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A. オンラインコース【美脚づくり＆姿勢リセット体験会】
【コース内容】
2つのコースからお選びいただけます。
■美意識コーチングコースお試し体験
•カウンセリング
•美のステイタス向上とは
•美しい座り方レッスンプレゼント
■ウォーキングコースお試しコース
•ビューティー姿勢診断
•美脚&姿勢づくりテクニック
•歩き癖チェック&アドバイス
両方とも受講されたい方は2枠ご予約ください
【このコースで目指すこと】
自分の魅力を引き出したい方・お話しをしてみたい方も、まずはオンラインレッスンへお気軽にご参加ください。
B. スタジオコース 初回体験グループレッスン
本物の姿勢を知る事で人生は何倍も豊かになる！！
体験レッスンではご自身ではなかなか気づけない【姿勢のクセ】【歩き方のクセ】を瞬時に見抜きお悩みの根本的な原因からチェックしていきます。
【コース内容】
•姿勢＆美脚診断
•歩き方診断
•身体の歪みチェック
•Before/After
診断結果を元に
ウォーキングをしながら歪みを整え上質な姿勢と身体に優しいウォーキングへと導きます。体験レッスンでは裸足ウォーキングがメインとなります。
【こんな方にオススメ】
◆姿勢診断とO脚チェックをしてみたい方
◆健康な体をキープしたい方
◆すでに痛み、歪みで症状のある方のご相談
◆最近痩せなくなってきた方
◆いつまでも美しくありたい方
◆お洒落を楽しみたい方
◆ハイヒールを美しく履きたい
◆運動不足の方
など
【レッスン後改善へと導いた症状、変化】
・O脚、X脚
・反り腰、猫背
・関節痛、膝の痛み
・腰痛、頭痛
・めまい、耳鳴り
・尿もれ、生理痛
・40肩、50肩
・浮腫み、冷え性
・タコ、マメ
・ハイヒールでの苦痛
・産後ケア
・サイズダウン
・肌のツヤ、表情
・ヒップアップ
・下半身太り
などなど
もちろん私も接骨院にお世話になるぐらいの痛みからは5年以上解放され20代の頃より自信のあるボディーラインをキープしております。
そして美上質プロダクションのゴールは、悩み改善だけでなくあなた自身の魅力を引き出すことです。お一人お一人の素敵な表現力や存在価値を高めるマインドや美所作もトータルでサポートさせていただいております。
まずはお気軽にご参加ください。
【備考】
・お支払い金額は8,800円 (税込)となります。
A. スタンダードコース グループウォーキングレッスン
【コース内容】
１. リピュア姿勢診断
正面・横・後ろの姿勢を写真をお撮りし、おひとりおひとりに合わせた姿勢リセット方法をアドバイス。ボディーバランス、要らない筋くみなどを細かくチェックし、360度どこから見ても凛とした姿勢へと導きます。
２. 美Bodyストレッチ
毎日簡単にできるストレッチをご紹介。凝り固まった身体をほぐすこと血液循環がよくなり肩こりや頭痛の軽減にも。
３. 美脚筋メイク術
女性が衰えやすい筋肉に刺激を与えることで、重力に負けないボディーラインを！憧れのヒップアップ、バストアップ、くびれ、小顔効果などが期待できます。
4. HIROKO STYLE WALKING
佐武ヒロコ独自の美脚メソッドを取り入れた5つのウォーキングスタイルで、立ち姿勢・歩き方の『質』を高めます。Ｏ脚や猫背、下半身太りなど、お一人お一人のお悩み、長年のクセに合わせて指導し改善へと導きます。
【5つのウォーキング】
１つずつの動きに意味があり究極の美脚・姿勢を作り上げる為のオリジナルプログラム
まずは裸足で
① スローウォーキング
② 美軸ウォーキング
③ 体幹ウォーキング
④ ベストポジションウォーキング
⑤ エレガンスウォーキング
+
ハイヒールウォーキング
【備考】
・すべてのレッスン内容を受講された方には修了書をお渡しいたします。
・レッスンの間隔は月に１回～２回をオススメいたします。
・有効期限 安心２年間。
B. ロイヤルコース スタンダードコース＋立ち振る舞い
【コース内容】
スタンダードコースの内容
90分ウォーキングレッスン後
+
シルエット美人レッスン
Lesson１
・自宅でできる
美脚、美姿勢強化プログラム作成
Lesson２
・エクササイズ効果ありカバンの持ち方
・足首を引き締める階段の昇り降り
Lesson３
・オーラ溢れるコートの着脱の仕方
・スマートな車の乗り降り
Lesson４
・エレガントな写真の撮られ方
・立ち姿、中腰、座り姿、ポージング
・好感度アップ笑顔レッスン
Lesson５
・なぜ脚は浮腫むのか
・しなやか美脚ケア
Lesson６
・美脚への近道はハイヒール選びから
【備考】
・すべてのレッスン内容を受講された方には修了書をお渡しいたします。
・講座内容の順番は変更可能です。
・レッスンの間隔は月に１回～２回をオススメいたします。
・有効期限 安心２年間。
C. シンデレラコース ドレスウォーキング＋テーブルマナー
ダイヤモンドコースでは、スタジオでのウォーキングレッスンと、ホテルやレッスンにてテーブルマナー&女性のステイタスをあげるマインドづくりを、トータルでサポートする特別プログラムです
今以上に女性としての生き方を楽しみたい方、魅力的な女性になりたい方にオススメです。
【コース内容】
lesson 1
ウォーキングレッスン
女性として輝く存在感と幸福感を
上げるテクニック
lesson 2
実践→ホテルラウンジへ
アフタヌーンティー講座
lesson 3
ウォーキングレッスン
ステイタスを上げるテクニック
lesson 4
実践→ホテル空間で
美所作&愛されエスコート術
lesson 5
ウォーキングレッスン
洋食マナー座学
lesson 6
実践→美食レストランへ
洋食マナー&祝賀パーティー
【このコースで目指すこと】
基礎ベースとなる日常の姿勢と歩き方を学び、非日常空間での美しい振る舞いやマナーを身につけることで、大人の余裕と自信に繋げます
【備考】
・下記レッスンは現地集合となります。（名古屋周辺）
※下記内容の飲食代は料金に含まれています。追加注文をされる場合はご自身でお支払いください。
lesson2
アフタヌーンティーセット
lesson4
愛されエスコート術 1ドリンク
lesson6
洋食マナー講座 フランス料理
D. 資格取得コース 美上質姿勢アドバイザー講座
美脚ウォーキング3回付き
＋
レッスン 1
◆美脚の定義とは
◆O脚、X脚から引き起こす体の【歪み】【痛み】【ボディラインの崩れ】
レッスン 2
◆良い姿勢と悪い姿勢の美容と健康の繋がり
◆必要な筋肉、要らない筋肉とは
レッスン 3
◆歪みを整える日常習慣プログラム
◆6パターンの座り方で姿勢改善O脚、猫背にアプローチ
◆失敗しない脚が細くなる靴選び方法
レッスン 4
◆カウンセリング～姿勢診断方法流れ
◆上質な姿勢に必要なストレッチ術(ダイヤモンドクッション使用)
◆美脚筋にアプローチし日常生活に取り入れやすい立ち方、座り方、エレガントな動作
レッスン 5
◆現在のビジネスと姿勢診断を融合させるとどのような効果が期待できるのか
◆メニュー/プログラム作成のご提案
◆自分自身の価値を高めるブランディングとは
レッスン 6
◆姿勢診断実践最終チェック
◆姿勢診断（説明〜診断結果一連の流れ）
◆美上質アドバイザーとしての今後の活動内容
＊その他SNSでなどのお悩み解決も私が日々行っていることであればなんでもお答えいたします。
＊ご自分の知識を増やす為に受講される方はプログラム内容を一部変更する場合もございます。
＊一部メニューの進行、内容の変更がある場合がございます。
※ウォーキングは体の繋がりを学ぶ為にレッスンプログラムに入っておりますがアドバイザーは姿勢診断を追求していただくコースでありウォーキング指導の技術はお伝えしておりません。ただし、リピュア姿勢アドバイザー卒業生後ウォーキング技術を学ばれたいかたはリピュア姿勢ウォーキングスタイリストコースに進むことが可能になりました。詳しくはお問い合わせくださいませ。
【備考】
・講座終了後には認定書をお渡し致します。
・レッスンの間隔は月に１回～２回をオススメいたします。
・教材費&ダイヤモンドクッションDVD セット付き。
